Ostoksia ja joulua

Joulu tuli ja meni ja oli kyllä mukavaa. Lahjakskaan en saanu mtn turhaa krääsää vaan just sen mitä pyysinkin. Sain lakanoita, Stadiumin lahjakortin ja suklaata. Sen lisäks N:ltä sain Marlies Dekkersin Dame de Paris -rintsikat, jumalaiset!!! Mulla on maailman ihanin poikaystävä <3

Stadiumin lahjakorttia tuli käytettyä eilen kun ostin itselleni Everestin kuoriasun (takki ja housut), pitää vettä ja tuulta, pakettihintaan 79,90. Lisäksi ostin Everestin välikerraston joka sekin oli tarjouksessa Ota 2 Maksa 1 eli hintaa sille tuli 19,90. Lahjakortille jäi vielä jonkin verran rahaa jonka aion säästää keväälle jolloin tulee taas aika investoida uusiin lenkkareihin. Suosittelen kyllä hipsimään Stadiumiin jos kaapista liikuntavaatteita puuttuu. Tarjouksia oli vaikka kuinka...

On mennyt tämä viikko aika laiskotellessa tän bloggailun suhteen, ja laiskottelu valitettavasti jatkuu, koska suuntaan tänään Helsinkiin uuden vuoden viettoon. Palaan siis postailemaan taas maanantaina, jolloin katsotaan vähän miten kuluva vuosi on sujunut.

Hyvää Uutta vuotta!! 

Aatonaatto.

Useamman tunnin sisäisen kamppailun jälkeen sain kun sainkin raahauduttua salille tänään. Istuin valehtelematta kaks tuntia sohvan nurkassa ja mietin et jaksanko vaivautua. 45min "en tiedä jaksanko enää nostaa vesipulloanikaan" -tyyppisen olkapää/ojentaja treenin jälkeen olin kyl onnellinen ku lähdin. Nyt voi sit hyvillä mielin keskittyä odottelemaan huomista, jonka aion pyhittää vaan ja ainoastaa perheen parissa olemiseen. Joulupäivänä sitten taas liikuntahommia.

Rauhallista ja rentouttavaa joulua kaikille! :) ..muistakaa nauttia! Palaan raportoimaan taas pyhien jälkeen..

Checklist

Loput joululahjat: DONE!
Paketointi: V***u mitä p***aa, mutta näköjään tehtävä..
Siivous: JEP!
Punaviinit: Haettu (tottakai!)
Piparit: Hylkäsin koko idean (kuka niitä syö?!)
Pakettikortit: HUOH! ..etsin edelleen inspiraatiota

Hommat siis vielä enemmän tai vähemmän levällään. Liikkunu en oo tiistain jälkeen ja syön mitä sattuu. MUTTA kieltäydyn stressaamasta! Ylihuomenna on jo jouluaatto, enkä malta oottaa et pääsen istumaan alas perheen ja sukulaisten kanssa ja vaan nauttimaan hyvästä seurasta ja herkullisesta jouluruuasta.

....

Eilen siis salilla jalkatreeni. Olis pitäny viel jaksaa kävellä/juosta siihen päälle, mut tuli auttamattomasti liian kiire. Muuten kyl ihan hyvä treeni ja huomaa et alkaa olemaan painotkin liikkeissä kohdillaan kun tuntumaakin saa ihan erinlailla ku alkuun. Tänään varmaan lisää salitreeniä (olkapäät ja ojentajat), koska huomenna on kiireinen päivä, enkä aio ottaa sitä riskiä et treeni jää kokonaan välistä.

Tänään heräsin aamulla aikaisin ja kävin äidin kanssa mummolassa siivoamassa. Mummo alkaa olla jo niin vanha että alkaa tuo siivoaminen käydä jo liian raskaaksi. Hyvä fiilis kun pystyy auttamaan, varsinkin kun tuohon hommaan äidiltä ja multa menee se 1,5h. Kohta lähden ostamaan lahjapapereita ja muita paketointitarpeita. 3yötä jouluun!! :)

Kilostressiä?

Lueskelin taas aamun blogeja ja tuntuu et yhdellä jos toisellakin on jo etukäteen stressiä mahdollisten joulukilojen takia. Hyvät ihmiset! Muistakaa että joulu on vain kerran vuodessa. Joulu on parasta aikaa jos sen saa vielä viettää rakkaidensa parissa. 1päivä (tai max 3, riippuu montako päivää sitä joulua viettää) ei tule tekemään meistä kenestäkään muodotonta valasta. Liikutaan ja syödään muuteen terveellisesti, niin eiköhän yhdestä päivästä vuodessa ole lupa nauttiakin!

Joulustressi vol.1

Tuntuu, että mitä lähemmäs joulu tulee, sitä enemmän pitäisi saada aikaiseksi. Vihaan kiirettä ja stressiä siitä kun miljoona asiaa pitäisi tehdä, mutta kun ei tiedä mistä aloittaa. Oon mestari lykkäämään asioita huomiselle. Tiedän et loppu viikosta pitäisi vielä ostaa isälle ja kaveri pariskunnalle joululahjat (kun vielä keksisi mitä ostaisi), leipoa pipareita, siivota, käydä alkossa hakemassa joulupäivän punaviinit, askarrella pakettikortteja, paketoida jnejne..Liikkuakin pitäisi muistaa ja syödä muutakin kuin kiireessä suuhun ahdettua einestä tai piparia. Tulisi jo jouluaatto niin pääsisin huolehtimasta!!

Positiivista kyllä sain tänään jotain aikaiseksikin. Elikkäs kävin ostamassa MSM:ää joka on ollut lopussa jo viimeisen pari viikkoa. Sen lisäksi mukaan tarttui ohranorasjauhetta ja pellavansiemeniä, jotka nekin alkoivat olla lopussa. Nyt pärjää joulunpyhät. Kävin myös salilla, jossa tein rintalihas/haukkari -treenin. Huomenna lisää salia ja toivottavasti myös joululahja shoppailua..hmmm..tiedä siitä sitten..

Tollaset kynnet tuli tosiaan askarreltua perjantaina. En kauheasti välitä tuosta graffiti kynsilakasta vaan suosin mielummin ihan yksivärisiä kynsiä, mutta sanotaanko vaikka että perjantaina oli sen verran tylsää ettei ihan peruslakkailu riittänyt :D

Viikon liikuntoja..

MA: 45min salitreeni (rintalihakset, haba), 1h15min juoksu/kävely
TI: 50min salitreeni (jalat)
KE: VP
TO: 45min salitreeni (olkapäät, ojentajat) 1h juoksu/kävely
PE: VP
LA: 50min salitreeni (selkä), 45min juoksu/kävely
SU: VP


Eli sellaista tällä viikolla. Täytyy olla tyytyväinen, vaikka tälle päivälle suunniteltu intervallitreeni jäikin välistä :( Vaikken erikseen ole maininnutkaan niin vatsoja tulee tehtyä myös oikeastaan jokaisella kerralla. Ensi viikolla jatketaan samalla lailla ja vaikka joulunpyhät painavatkin päälle, yritän silti saada myös tuon tällä vkolla jääneen intervallitreenin mukaan.

BTW: oon varmaan tulossa vanhaksi, koska vaikka perjantaina kuinka suunnittelinkin, en kuitenkaan jaksanut minnekään lähteä...ehkä parempi niin.

Friday night

Perjantai ilta. Lakkailen kynsiäni ja pohdin et mitähän ihmettä sitä keksis?! Polttelis kyl kamalasti lähtee jonnekin, mut kaikki kaverit on jossain enkä oikein tiedä kenelle sitä soittais. N lähti jonnekin kavereiden kanssa, joten kotona yksin istuskelukaan ei oikein nappailis..hmm..hmmm..jotain on keksittävä..Voipi olla et lähden poikkeamaan paikallisessa ku siellä soittaapi tuttujen bändi, jos näkyy kavereita niin sit jatkamaan ja jos ei niin kiltisti kotiin.

Hyvää vkonlopun alkua kaikille! :)

Päivästä.

Tänään oli kiireisin päivä aikoihin. Aamulla aikasin ylös ja koiran kanssa ulos. Sen jälkeen heitin aamupalan pikaisesti naamaan ja hyppäsin mutsin kyytiin, joka heitti mut raksalle maalaamaan. Porukat tosiaan osti alku syksystä huonokuntosen kerrostalo kolmion, jota ne on nyt fiksannu tarkotuksenaan myydä se eteenpäin. Ensimmäiset asunnon katsojat tulee ens sunnuntaina ja hommalla on sen verran kiire et jopa meidän einiintaitavienpeukalokeskelläkämmentäsyntyneiden-lapsien apu kelpaa :D

Maalasin kolmisen tuntia kunnes sähköasentaja tuli sähläämään mun tielle, joten lähdin kävelemään salille. Hain matkalla lähi K-marketista banaanin, jonka söin ennen treeniä. 45min olkapää/ojentaja treeni ja perään 1h juoksua/kävelyä juoksumatolla. Hyvä treeni ja tuntu et energiaa olis riittäny vielä toiseen samanlaiseen. Mut eipä auttanu ku lähtee takas remppahommiin.

Nappasin taas matkalta mukaan jos jonkinlaista evästä ja menin auttelemaan isää vielä pariksi tunniksi. Seitsemän aikaan pakkasin tavarani ja kävelin vielä 5km kotiin. Huh-huh! Ei voi muuta sanoa. Ei tälläisiä päiviä jatkuvasti jaksaisi. Noh, eipä tää ainakaan vielä hetkeen helpota. Huomenna melkein yhtä paljon kiireitä ;)

Edit 16.12 klo 08.12

Pitäis varmaan löytää uus kuva tohon otsikon alle, jos aion postailla tulevaisuudessakin paljon Puuha Peten kuvia blogiini. Blogi näyttää tällä hetkellä ensisilmäyksellä epäilyttävästä kotiäidin blogilta ja voin kertoo et tän tekstin otsikko ei ainakaan auta asiaa :D

Hurts and burns

Nyt sattuu! Eilen salilla jalka treeni ja täytyy sanoo et näin parin päivän jälkeen tää mun uus saliohjelma vaikuttaa ainakin enemmän ku toimivalta. Yläkroppa kipeä maanantaisesta, jopa haukkarit, joihin en yleensä saa mtn tuntumaa. Sen lisäks eilinen treeni polttelee mukavasti jaloissa. Love it <3

Tänään ansaittu vapaapäivä. Meen auttelemaan porukoita maalaushommissa ja illalla venyttelen hyvin. Huomenna sit taas lisää rääkkiä käsille ja vähän juoksua, can't wait! ;)

Lupaus.

BTW, teen ennenaikaisen uuden vuoden lupauksen. Lupaan tulla tammikuussa ulos tästä blogikaapista ja jatkaa bloggailua omana itsenäni.

Uusia tuulia.

Arvatkaapa sainko raahauduttua vkonloppuna salille? No enpä tietenkään :( Harmittaa näin jälkikäteen et sorruin taas keksimään naurettavia tekosyitä miks oon muka liian kiireinen/väsynyt/tms menemään. No jotain positiivista niin eilen tuli sit treenattua senkin edestä. ensin 45min salitreeni (haba ja rintalihakset) ja sit perään 1h15min pk-treeni juoksumatolla. Feeeeeeeling goooooood! :D

Tosta juoksumatto treenistä sen verran et tällä kertaa keskityin tosissani pitämään sykkeet pk-alueella mikä mulla on joku 140-155. Olin jo etukäteen päättäny et sit vaikka kävellään kunhan sykkeet pysyy siellä missä pitääkin. Ketkä mun blogia on pidempään lukenu tietää et varsinkin kesällä tuli treenattua aivan liian korkeilla sykkeillä ja täytyy myöntää et se on vähän jääny päälle. Näytin siis eilen varmaan äärettömän naurettavalta ku hölkkäsin ja kävelin minuutin jaksoissa, but who cares! Näillä mennään niin kauan kun on tarvis.

Väsättiin tosiaan mun pt-tutun kanssa mulle uus saliohjelma. Nelijakoisella mennään eli 1) Haba ja rintalihakset, 2) jalat, 3) ojentajat ja olkapäät, 4) selkä. Täytyy sanoo et ainakin ensimmäisen päivän perusteella ihan toimivalta vaikuttaa. Katotaan nyt rauhassa pari viikkoa et miten lähtee sujumaan ja mitkä fiilikset on sen jälkeen.

Sit loppuun vielä pakko sanoo pari sanaa syömisestä. Oon tän kuluvan vuoden aikana kokeillu lähes kaikkea mahdollista karppauksesta paastoamisen kautta raakaruokaan ja pakko on sanoa et paljon on matkanvarrella eteen osunu hyvää niinkun myös huonoakin. Mikään yksittäinen kokonaisuus ei ole itsellä toiminut, mutta lähes jokaisesta kokeilusta olen jotain itselleni kuitenkin myös saanut. Mutta kuten niin monessa asiassa niin tässäkin pätee vanha ja hyväksi havaittu Let's keep it simple!

-Pieniä annoksia 5krt päivässä (useammin en pysty syömään ja harvemmat ruokailukerrat taas aiheuttavat holtitonta napostelua iltaisin)

-Hiilihydraatteja kohtuudella (aamusta syödyt hitaat ja tummat hiilarit vaan buustaavat treenin tehoa..valkoisesta höttöpullamössöshitisä pysyn erossa)

-Vihreää teetä ja vettä (ei voi juoda liikaa)

-Paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja (kypsentämättöminä kiitos!)

-Laadukkaita proteiineja (vähärasvaista lihaa ja maitotuotteita, tarvittaessa proteiinijauhe)

-Pysy erossa sokerista ja valmisruuista (vaikeinta toteuttaa..valmisruuat eivät uppoa, mutta sokerista on suuria vaikeuksia pysyä erossa)

O-OU!

Taas kauan poissa, mut homma on nyt niin et tällä neidillä jäi lomailuvaihde silmään. Keskiviikkoon asti Helsingissä ku kaverikin sai järkkäiltyä itselleen lomaa. Mut se on sellasta. Täytyy sanoo et mulla ei oo aikoihin ollu noin hauskaa!

Perjantaina siis laivailtiin ja aiheutettiin enmmän ja vähemmän pahennusta itämerellä. Lauantaina sit homma jatku HKIn yössä. Mahtavuutta! Sunnuntai (ja maanantai) meni toipuessa ja tiistaina shoppailtiin. Keskiviikkona sit taas matkaa takaisin Keski-Suomeen. Nyt on pari päivää menny pyykätessä ja siivoillessa paikkoja. Mun pojat (N ja hauvavauva) sai aika sotkun aikaseks keskenään :D

Huomenna mulla on vakaa aikomus mennä salille vaikka muutenkin kiireinen päivä tiedossa. Aamusta pitäis lähtee äidin kanssa viemään tavaroita kirppikselle ja sit mummolaan auttelemaan vähän siivoushommissa.

BTW: mun valkoinen ihanuus takki Topshopilta oli aivan liian iso :( Ei muuta ku palauttelemaan. Tässä taas näkee miten sitä pitää itseään isompana kun onkaan..

Höpinöitä

Ah, ihana turhamaisuus! Koska lähden taas pitkästä aikaa juhlimaan haluan myös sit satsata ulkonäkööni kans viimesen päälle. Musta on kiva välillä panostaa kun normaali arki menee verkkareissa.

Tänään siis kävin kosmentologilla. Normaalin kuukausittaisen vahailu session lisäks otin suihkurusketuksenkin. Mulla on oma luotto kosmentologi, vähän päälle 40v rouva, jonka palveluihin oon ollu alusta asti 110% tyytyväinen. Mulla on myös yks kaveri joka tekee noita hommia, mut mielummin annan bikinirajani siistittäväks jollekin jota en tunne :D

Oon ottanu suihkurusketuksen pari kertaa aikasemminkin ja aina oon oolu kyl tosi tyytyväinen. Helpottaa laittautumista huomattavasti (vaatteet näyttää heti paljon paremmilta) ja kun muutenkin oon syntynyt tummaverikkönä, pieni päivetys on aina vaan plussaa.

Muuten tää päivä onkin menny kynsiä lakkaillessa ja viikonlopun vaatteita pähkäillessä. Perussettiä siis ;)

En kyl malta odottaa huomista. Aamusta heti junalla stadiin ja oikeastaan samantien satamaan. Lähdetään tyttöjen kanssa pyörähtämään laivalla ja sit lauantaina jatketaan juhlia Helsingin yössä. Kuten jo aiemmin sanoin niin tää vkonloppu on omistettu vaan ja ainoastaan hauskan pidolle parhaassa seurassa! <3 Jos joku eksyy Baltic Princessille huomenna niin törmäillään :D

Hauskaa vkonloppua kaikille! May palaa asiaan taas maanantaina...rentoutuneena ja täynnä taistelutahtoa! :)